De cursus krachttraining bestaat uit 10 dagdelen. 50% theorie en 50% praktijk
Doel
Na deze module kan de deelnemer de theorie in de praktijk brengen. Hierdoor is de kans aanzienlijk groter dat sporters een betere prestatie gaan leveren. Ook ontwikkelt de trainer een eigen visie die hij/zij goed kan onderbouwen voor iedere motorische grondeigenschap en in elke tak van sport.
Doelgroep: Trainers, begeleiders, fysiotherapeuten, en CIOS-ers.
Inhoud
Dagdeel 1 Uitleg van Kracht voor beginners en begrippen m.b.t. kracht.
Dagdeel 2 Methodiek en aanleren van technieken van de hoofdoefeningen.
Dagdeel 3 Theorie Kracht methoden en soorten van kracht.
Dagdeel 4 Praktijk strandoefeningen.
Dagdeel 5 Theorie intensivering kracht in haltertraining.
Dagdeel 6 Praktijk intensivering methode.
Dagdeel 7 Theorie Krachttraining in machines en trainingsdagboek.
Dagdeel 8 schrijven van en verdedigen van trainingsschema’s.
Aantal contacturen 24 uur
Totaal aantal uren studiebelasting 10 uur
Kosten
De kosten per zaterdag bedragen exclusief cursusmateriaal € 50,- per deelnemer per dagdeel.
Koffie, thee e.d. zijn voor eigen rekening.
Aantal deelnemers per moduul: Minimaal 5, maximaal 28
Toetsing
Er wordt geen toets afgenomen.
Locatie en startdatum
Deze worden in overleg vastgesteld.
